#MeToo
Je lichaam en geest kunnen herinneringen met zich meedragen die je liever nooit had gehad. Herinneringen aan seksueel misbruik of een ingrijpende #MeToo-ervaring hebben vaak een diepe impact op hoe je kijkt naar intimiteit, naar aanraking, naar vertrouwen, en hoe je daarmee omgaat.
Als mannelijke intimiteitscoach ontmoet ik regelmatig vrouwen die emotionele en lichamelijke bagage met zich meedragen als gevolg van wat zij hebben meegemaakt. Wanneer je besluit dat je hiermee aan de slag wilt gaan, bied ik je als jouw coach de rust en de ruimte om jezelf geleidelijk te herontdekken.
Mijn benadering is gericht op het lichaam en de fysieke ervaring. Samen werken we vanuit lichamelijkheid, echte aanraking en nabijheid.
Intimiteitscoach
Seksualiteit en intimiteit zijn door seksueel trauma niet altijd meer vanzelfsprekend. Soms voelt het overweldigend of verwarrend, of voel je afstand tot je eigen lichaam.
Het kan ook zijn dat je juist verlangt naar nabijheid, maar niet goed weet hoe je daar weer ontspannen naartoe kunt bewegen. Dit geldt des te meer als intimiteit al vele jaren – of misschien zelfs decennia – geen deel meer heeft uitgemaakt van je leven.
Ik begrijp volkomen hoe hoog de drempel kan zijn wanneer fysiek contact zo lang geen rol heeft gespeeld. Juist daarom breng ik rust en veiligheid, is er geen druk en verloopt alles in jouw tempo. Samen kunnen we werken aan het herstellen van je grenzen en je gevoel van comfort.
Er is niets mis met jou
Het is belangrijk om te beseffen: er is niets mis met jou. Wat je voelt is een begrijpelijke reactie op wat je hebt meegemaakt en wat jou is aangedaan. Het opnieuw leren vertrouwen – in jezelf, in aanraking en in intimiteit – verdient alle tijd die het nodig heeft.
Veiligheid en afstemming in jouw eigen tempo
Een ontmoeting met mij draait niet om moeten of verwachting, maar om veiligheid en afstemming. Meestal stel ik voor om eerst samen kort een keer koffie te drinken en rustig kennis te maken, waarna je alles even kunt laten bezinken.
Bij een eventuele vervolgdate verloopt alles in jouw tempo en volgens jouw wensen, en kun je – als je dat fijner vindt – je kleding ook gewoon aanhouden. Er is geen druk; het mag allemaal beginnen bij contact op een manier die voor jou goed voelt, in een setting waarbij jij de regie houdt. Een plek waar duidelijkheid heerst, waar respect vanzelfsprekend is, waar elke stap wordt afgestemd en waar nee net zo welkom is als ja.
Vanuit die basis kan er langzaam weer ruimte ontstaan om aanraking niet als spanning, maar als iets warms en rustgevends te ervaren.
Een waardevolle aanvulling op therapie
Een ontmoeting met een ervaren, empathische intimiteitscoach is geen vervanging voor therapie. Professionele hulp, bijvoorbeeld via een gespecialiseerde psycholoog of organisaties zoals het Centrum Seksueel Geweld (CSG), speelt een cruciale rol in verwerking en herstel.
Tegelijkertijd kiezen veel vrouwen er bewust voor om naast hun therapie weer positieve, veilige en fijne ervaringen met lichamelijke intimiteit op te doen. Niet om het verleden uit te wissen, maar om nieuwe herinneringen te maken – herinneringen die mooi en fijn zijn, en waarin zijzelf de volledige regie hebben.
Nieuwe, fijne herinneringen maken
Het kan bijzonder zijn om na een aantal afspraken te merken dat je lichaam weer ontspanning kan ervaren, dat nabijheid niet altijd spanning betekent en dat vertrouwen stap voor stap kan groeien, zonder haast.
Soms begint het simpelweg met iemand die rustig aanwezig is, je grenzen respecteert en begrijpt dat echte intimiteit begint met veiligheid. Intimiteit herontdekken is geen groots gebaar, maar vaak een reeks kleine, zachte momenten waarin je merkt dat je weer een stukje dichter bij jezelf komt.
Weer leren voelen
Conclusie, je hoeft dit niet alleen te doen. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je heel voorzichtig weer kunt leren voelen – op een manier die je verleden respecteert en je toekomst ruimte geeft. Wat je reden ook is om deze stap te overwegen: jij bepaalt, jij kiest, en het gebeurt precies zoals het voor jou goed voelt.
Inzichten uit de praktijk
Met meer dan 15 jaar ervaring als intimiteitscoach heb ik talloze vrouwen begeleid die te maken hebben gehad met seksueel geweld of misbruik, en dat doe ik nog steeds. Juist door deze ontmoetingen heb ik geleerd hoe essentieel rust, duidelijke communicatie en volledige autonomie over je eigen lichaam echt zijn.
In de masterscriptie ‘Feeling like a natural woman’ van Merel van Mansom aan de Universiteit van Amsterdam (UvA) kun je persoonlijke verhalen lezen van vrouwen die sessies met mij hebben gehad, en hoe zulke ontmoetingen helpen om het maatschappelijke taboe rond dit onderwerp te doorbreken.
Achtergrond & seksuologisch onderzoek
De impact van grensoverschrijdende seksuele ervaringen op latere intimiteit en seksualiteit is uitgebreid onderzocht. Studies en inzichten uit de seksuologie tonen aan dat vrouwen met een geschiedenis van seksueel misbruik of trauma vaker problemen ervaren met vertrouwen, overgave en fysieke nabijheid. Gespecialiseerde organisaties als het CSG en kennisplatforms als Seksindepraktijk.nl benadrukken hoe cruciaal veiligheid, autonomie en een traumasensitieve aanpak zijn bij het herstellen van de seksuele gezondheid.
Specifiek onderzoek naar vrouwelijke cliënten van mannelijke intimiteitscoaches is nog schaars. Wel blijkt uit interviews en praktijkverhalen – onder andere gepubliceerd door Soa Aids Nederland – dat seksualiteit binnen professioneel contact niet uitsluitend fysiek is, maar vaak ook draait om emotionele veiligheid, aandachtig luisteren en het herstellen van vertrouwen in eigen wensen en grenzen.
De beperkte zichtbaarheid van dit onderwerp in academisch onderzoek is deels te wijten aan maatschappelijke schroom en het taboe dat rust op de keuze om professionele ondersteuning te zoeken voor intiem herstel.
Disclaimer: Deze pagina is niet bedoeld om therapeutische claims te maken. Het sluit echter wel aan bij inzichten uit de seksuologie, traumazorg en jarenlange praktijkervaring, die aantonen dat veilige, respectvolle en zelfgekozen ervaringen kunnen bijdragen aan het opnieuw leren vertrouwen op het eigen lichaam en de eigen grenzen – altijd in combinatie met passende professionele ondersteuning wanneer dat gewenst of nodig is.